“Mindful eating” ili svjesno jedenje dobiva na popularnosti kao metoda za održavanje zdravlja i kontrole težine. Ljudi se sve više educiraju o važnosti usporavanja pri obrocima, fokusiranja na teksturu, okus i glad, što pomaže u izbjegavanju prejedanja i emocionalnog jedenja.
“Mindful eating” ili svjesno jedenje dobiva na popularnosti kao metoda za održavanje zdravlja i kontrole težine. Ljudi se sve više…
Redovita tjelesna aktivnost, posebno aerobni treninzi poput trčanja ili plivanja, može povećati veličinu hipokampusa – dijela mozga zaduženog za pamćenje…